很多朋友一开始选择跑步的时候,可能目的都是为了减肥,毕竟想要通过“少吃”来减轻体重,对于大部分人来说还是太“残忍”了。而跑步比起其他高强度运动项目,适合人群更广,也更容易操作。很多朋友之所以不愿去健身房,是因为自己对各种健身动作都不太了解,与其乱练一通,还不如选择一个比较稳妥的方式。
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